a czy ja pisalem ze silka inie jest dla mnie priorytetem nic takiego nie pisalem a ty jak nie umiesz czytac to sie za to nie bierz i cwicze 4,5roku ale mialem przerwy 2 lata jak by to wszystko zliczyc
a co to znaczy mało? chcesz konkretnej informacji to odpowiadaj konkretnie na pytania. wiem, jaki jest temat. nauczono mnie czytac. a skoro licząc na czyjąs pomoc chcesz odpowiedzi, to nie kryguj sie jak panienka, i nie tnij cwaniaka. zdradź nam, co to jest dla ciebie mało kasy? bo za 30-40 zł możesz kupic na ciuchach na mokotowskim odcinku [...]
Dlatego trzeba czytac nie tylko tabele wartosci odzywczych, ale tez spis skladnikow. Jak jest wpc, potem wymieniaja kreatyne, gluten pszeniczny czy tauryne, to wiadomo, ze trzeba sobie kilka gramow bialka odjac (w sensie budulcowym)
przykro mi ale my jestesmy chamami gburami i nie piszemy planow osobom ktore po przeczytaniu masy postow nie weidza jak act ulozyc badz splita badz hst. Czytasz->wiesz-stosujesz nie umiesz czytac to nie wiem zajmnij sie czym mniej umyslowym bo widze ze ci nie idzie.
Ok, jasne. Powiem tak - zdecydowałem się na omkę po przeczytaniu paru rzeczy, tak jak pisałem zauważam u siebie braki testosteronu - stąd testosteron dla sprawdzenia, chcę brać 8 - 10 tyg. po czym odblok i zobaczę co się będzie działo. Ni chcę się uszkodzić, a wiem, że dawka 250 na tydzień jest w granicach leczniczych (od lekarza i z ulotki) więc. [...]
co do Mein Kampf to jest jedne wydanie polskie ale tylko we fragmentach. Całość poczytaszw orginale (jak znasz niemiecki i potrafisz czytać w gotyku) Lojalność Szacunek Zaufanie
bana dostaniesz jak na niego zasłużysz oczywiście , bo ja i Glod to porządne mody i banów "tak sobie" niedajemy , no chyba że kogoś bardzo nielubimy..... a Twoja ortografia jest także Naszym problemem bo musimy ją niestety czytać Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"
i trzeci Lubie czytac mądre posty a Twój do takich nalezy Popieram Eda że to stres nas zabija a żarcie i inne rzeczy tylko to potęgują. Stres potrafi wytworzyć potężne dawki wolnych rodników (większe niż te po wysiłku fiz.) Jak wiadomo rodniki "postarzają" człowieka niszcząc komórki itd KAIN "Loved be few Hated by many But respect by [...]
A co ma piernik do wiatraka? Nie wiem po co wyszukujeś jakiś innych tematów jak to jest temat o carbo a nie PH !Pisac moge co chce a ty czytać nie musisz zal mi cię dziecko.
Widoczne mięśnie brzucha to fałda tłuszcz na brzuchu gruba na parę milimetrów. Na chłopski rozum - te rowki 6 paku, nie są jakieś super głębokie, więc warstwa skóry musi być cieniutka, żeby było je widać. http://www.starmedia.us/imagenes/2013/05/The-5-most-effective-ways-to-measure-your-fitness-progress.jpg Napisałam, że nic takiego nie mam. Mam [...]
zacznij czytać to nie od tłuszczy sie tyje, a wszędzie panuje takie przekonanie... ARTY O TŁUSZCZACH SIĘ KŁANIAJĄ jak je przeczytasz odpowiesz sobie na pytanie z czego masz czerpać je.... mięsniami się nie zalewa tylko się je zdobywa warzywa spowalniają wchałanie po treningu nie jest to dobree
Moze Berry nam to wyjasni... wyjasnilem w ostatniej odpowiedzi, naucz sie w koncu czytac ze zrozumieniem bo masz z tym wielkie problemy, nie mam zadnego nakazu odpowiadac na twoje pytania, odpowiadam dobrowolnie, piszac takim tonem nie mam zamiru dyskutowac, bo i tak malo co do ciebie trafia. Nie mam zamiaru pomagac,pisac do osoby ktora uwaza sie [...]
Zadne zdjecia ty masz czytac podwieszone posty, w szczegolnosci odzywianie i trening fotki poogladasz jak juz beidzesz swoje wstawial po roku ciezkich cwiczen
sebas jest duzo racji w tym co mowisz niektorzy sa niereformowalni,ale wiem na swoim przykladzie,tez kiedys bylem jakten gowniaz,starsi duzi koledzy przeciez wiedzieli lepiej nie?dobrze,ze trafilem na forum zaczolem czytac ksiazki itp choc dalej gufno z tego wiem coolbart to jak sie klujesz to trening jest lekki?
TomekZ88, a skąd mamy wiedzieć jak forum wygląda tak: http://www.sfd.pl/Oliwa_z_oliwek%2C_Oliwa_z_pestek_winogrona_czy_zwyk%C5%82y_olej_-t911292-s3.html Zacznij czytać od postu idolize89
w tym problem ja umiem czytać pytasz jaki ciezar dałem link do ATLASU tam jest opisant definicje treningów (m.in na sile , mase ..) i jaka ilosc powtorzen wykonywać Czy to o co prosisz. .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. f.u.c.k.m.o.n.s.t.e.r.
[...] i dochodze do wniosku że faktycznie ta kreatyna na rzeźbe to zły pomysł :/ Ale czy na pewno? Normalnie tak nie zdecydowanym już dawno nie byłęm poczekam aż mi ktoś poradzi przykładem i wytłumaczy jak dla "23 letniego dziecka" Można czytać te posty ale za dużo zbierznych informacji doszukałem sie żeby jasno sprecyzować własną decyzje.